氣溫驟降

寒冬是最容易生病的季節(jié)

大家最近是不是被各種

健康小貼士包圍了？

“養(yǎng)生朋克”

“保溫杯里泡枸杞”

然而冬天實在很難拒絕

一顆熱騰騰的烤紅薯

或者一杯熱奶茶、一碗冰糖雪梨

在享受甜食“御寒”的同時

可要小心血糖悄然地上升哦！

其實我們體檢最常見的是空腹血糖，但并非這個數(shù)值沒事兒就萬事大吉。

很多人空腹血糖不高，但是吃完飯的血糖就會高，比如說，喝完糖水之后兩個小時去抽血，血糖大于7.8mmol/L，有很大的糖尿病前期風險。

最后，有的體檢會查糖化血紅蛋白這個指標，就是反映了這三個月總體的血糖水平，如果這個數(shù)值大于5.7mmol/L 糖尿病前期風險很大。

這三個數(shù)字要記住，并不是空腹血糖沒事兒就沒事了。

今天咱就來嘮嘮血糖控制的“金標準”

糖化血紅蛋白（HbA1c）

這可是掌控血糖的隱藏高手哦！

糖化血紅蛋白是什么？

糖化血紅蛋白就像是血糖在身體里留下的“小日記”，它是血紅蛋白和葡萄糖甜蜜又“牢固”的結(jié)合，可以反映采血前2-3個月血糖的平均水平。

這和日常血糖監(jiān)測比起來，那可是穩(wěn)如老狗！不用掐著點空腹，啥時候想測就測，完全不怕生活里的小波動。但它也有小脾氣，只能看長期平均水平，每天的血糖“小浪花”它可捕捉不到，所以調(diào)整用藥還得參考血糖值。

糖化血紅蛋白數(shù)值怎么看？

如果你的糖化血紅蛋白數(shù)值在4%-6%，血糖控制堪稱模范生，6%-7%也不錯，7%-8%就是中等生水平，8%-9%就得加把勁，＞9%就危險啦！不過，這目標也是因人而異哦，大多數(shù)2型糖尿病患者（孕婦除外）追求HbA1c＜7%，年輕力壯沒并發(fā)癥的可以沖一沖＜6.5%，而情況復雜些的8.0%以下就行。

檢測糖化血紅蛋白的誤區(qū)

誤區(qū)一：數(shù)值越接近正常越好

不少患者認為糖化血紅蛋白越接近正常值越好（標準檢測方法的正常值范圍為4％～5.9％），其實糖尿病治療強調(diào)個體化原則，糖化血紅蛋白的控制標準也是因人而異的，有時候病情嚴重者一味追求低的糖化血紅蛋白數(shù)值反而得不償失。

誤區(qū)二：糖化血紅蛋白和血糖監(jiān)測一個就夠了

糖化血紅蛋白和自我血糖監(jiān)測不是互相排斥，而是相互補充的，兩者對于糖尿病患者的隨訪是各有優(yōu)缺點的。與隨機血糖相比，糖化血紅蛋白檢測值不受一時偶然因素的影響，與采血時是否空腹無關(guān)，因而穩(wěn)定性更好。而血糖能反映即時情況，尤其通過多點血糖監(jiān)測（血糖譜）可反映患者全天血糖波動及控制情況。

誤區(qū)三：糖化血紅蛋白很穩(wěn)定，總能反映真實情況

一般情況下，血糖和糖化血紅蛋白的變化趨勢是一致的，但有時兩者變化不一致。比如，暴發(fā)性1型糖尿病，這時糖化血紅蛋白就可能趕不上急性血糖變化的速度，因此不能反映真實的平均血糖水平。

誤區(qū)四：檢測糖化血紅蛋白需要空腹

糖化血紅蛋白不受進餐的影響，檢測時可以任意時間采血，不需要空腹。但是患有貧血和血紅蛋白異常疾病的患者，糖化血紅蛋白檢測結(jié)果不可靠，應(yīng)采用血糖、糖化血清白蛋白或糖化血清蛋白來評價血糖的控制情況。

誤區(qū)五：糖友需要不定期經(jīng)常檢測糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白是糖尿病監(jiān)控的“金標準”，但沒有必要頻繁地進行該指標的檢測。

初診糖尿病患者需要進行糖化血紅蛋白檢測；對于血糖控制平穩(wěn)并達標的患者每年測定2次糖化血紅蛋白即可；對于治療方案改變或血糖控制沒能達標的患者，最好每季度測定1次糖化血紅蛋白。

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